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Autor: Betreff: Welche Möglichkeiten hat man Kreuzschmerzen natürlich zu behandeln? Wie sind eure Erfahrungen?

Hausbau Forum Neuling




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  am 21. 12. 2018 um 21:01
Ihr kennt das sicher, es ist immer viel zu tun und ich habe heute bei uns den Weihnachtsbaum aufgestellt. Ich weiß nicht genau wie ich es angestellt habe, aber ich habe mir dabei ganz blöd das Kreuz verrissen und habe jetzt Rückenschmerzen. Ich versuche es jetzt erst mal mit Wärme und hoffe, dass mir das Linderung bringen wird. Ansonsten scheint es um meine Rückenmuskulatur generell gerade nicht so gut bestellt zu sein, sonst wäre das wahrscheinlich gar nicht erst passiert.

War von euch schon mal jemand in einer ähnlichen Situation? Wie kann man Rückenschmerzen denn am besten natürlich behandeln, womit habt ihr gute Erfahrungen gemacht und was könnt ihr empfehlen?

 
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Hausbau Forum Neuling



Beiträge: 20
Registriert: 15. 1. 2017
Status: Offline

  am 4. 1. 2019 um 22:36
Hey, voll lustig das ich hier das gerade lese weil meiner Mutter es vor einem Jahr genauso gegangen ist - sie hat natürlich gejammert ohne Ende, deswegen habe ich mir das gleichmal gemerkt nicht dass es nicht gerechtfertigt gewesen wäre, och glaube keineswegs dass Rücken bzw Kreuzschmerzen angenehm sind. Wärme ist auf jeden Fall ein guter Anfang - versuche auch unbedingt dich VIEL zu bewegen (aber natürlich nicht Gewichtheben oder belastendes ausüben) - das lockert das Ganze etwas, wenn du jemanden hast, der dich massieren kann ist das natürlich auch ne super Sache. Meiner Mama hat dann auch noch Yoga und Welldisc extrem geholfen - da waren die Schmerzen dann doch schneller weg, als befürchtet. Und generell gilt auf jeden Fall, wie du schon auch schreibst, Rückenmuskulatur stärken und Kreuz entlasten. Auch auf die Sitzposition etc achten! Es gibt ja dann noch so Kreuzgurte, aber die waren mir immer schon suspekt, wobei wer weiß....
 
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Hausbau Forum Neuling



Beiträge: 32
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Status: Offline

  am 8. 1. 2019 um 18:43
Mit Bewegung und Wärme habe ich es jetzt versucht und es ist schon viel besser geworden! Danke dir für deine Tipps, das werde ich auch noch ausprobieren, bin mir sicher, dass ich schon bald wieder ganz beschwerdefrei bin und dann auch über mein Missgeschick lachen kann
 
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